パーソナルトレーナー BLOG

2016.07.29更新

豆乳鍋


 

おはようございます^o^

プライベートジムVERYです。

糖質制限中には、お鍋がオススメです。
VERYで販売中の豆乳で、豆乳味噌鍋は
いかがですか?

まろやかで美味しく仕上がります。
美味しい湯葉もできますよ~

カラダの中から健康な美しくなりたい方は
是非一度プライベートジム VERYにお越し下さい。
M.N

〒542-0067
大阪市中央区松屋町2-10
リーデンススクエア松屋町 1004
tel 06-7181-1388
プライベートジム VERY 松屋町店

〒542-0081
大阪市中央区南船場3-3-3
LUOGO333 8F
心斎橋店

 

投稿者: プライベートジムベリー

2016.07.28更新

ダイエット

こんばんは!

プライベートジムVERYです。

美の秘訣とは色々な要因がありますね(^^;

例えば、人間には血管系以外に皆さんご存じのリンパ系が存在します!

リンパ系はむくみを取るためにも大切な存在であり、リンパは老廃物を送り出す重要な役目でダイエットにも大切な要素となります!

リンパの流れを良くする為にも日頃の運動が大切です(*^^*)

VERYで定期的にトレーニングをして頂き、血液やリンパの流れを良くして、
健康な体作りをして頂きたいと思います!

カラダの中から健康な美しくなりたい方は
是非一度プライベートジム VERYにお越し下さい。

OT

〒542-0067
大阪市中央区松屋町2-10
リーデンススクエア松屋町 1004
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プライベートジム VERY 松屋町店

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LUOGO333 8F
心斎橋店

投稿者: プライベートジムベリー

2016.07.27更新

豆乳

おはようございます。

プライベートジムVERYです。

今日は良い天気!!
とっても気持ちが良い朝です。

日課のランニングを済ませ、VERで
販売中の豆乳プロテインを飲んでます。

皆様もう飲まれましたか?
とっても飲みやすく、美味しいと
言っていただけると思います(^^)
トレーニング後にはオススメです。

カラダの中から健康な美しくなりたい方は
是非一度プライベートジム VERYにお越し下さい。
M.N

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投稿者: プライベートジムベリー

2016.07.27更新

豆乳

おはようございます。

プライベートジムVERYです。

今日は良い天気!!
とっても気持ちが良い朝です。

日課のランニングを済ませ、VERで
販売中の豆乳プロテインを飲んでます。

皆様もう飲まれましたか?
とっても飲みやすく、美味しいと
言っていただけると思います(^^)
トレーニング後にはオススメです。

カラダの中から健康な美しくなりたい方は
是非一度プライベートジム VERYにお越し下さい。
M.N

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投稿者: プライベートジムベリー

2016.07.26更新

ミランダカー

こんにちは。

本日から
ミランダカーの様な
女性らしく美しいカラダになるには
どんな事をやっていけば良いのか?を

具体的にお話しさせて頂きたいと思います。

まずは
彼女の身長ですが
公開されている情報では

身長 175センチ
体重 非公開

ですが
おそらく体重は推測ですが
50kg前後だと思います。

という事は
身長-125という事になりますので

仮に
身長が155センチの方なら
体重が30kgという事になります。

どうですか?

あなたの今の体重はわかりませんが
かなり細いと思ったはずです。

ですが
これが筋肉なのか脂肪なのかでも
見た目が全然違います。

次回は
細く見える方法をお話しさせて頂きたと
思いますので楽しみにしておいて下さい。

本日も最後までお読み頂きありがとうございます。

〒542-0067
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投稿者: プライベートジムベリー

2016.07.25更新

朝日

おはようございます!

プライベートジムVERYです。

皆様は、朝の目覚めはいかがですか?

VERYでは、本日も朝早くからお客様は体を動かして良い汗をかいています(^^)

しかし、なかなか朝は目覚めるのが難しい時もありますよね(^^;

その時は、朝日を浴びて体を起こすホルモンを分泌して、水分をしっかり摂るのも効果的ですね(^^)

後は、朝にやりたい事を持ってきて朝型の体に変えていく!

VERYにお越し頂くと、体と心を起こして1日を迎えて頂けると思います(*^^*)

カラダの中から健康な美しくなりたい方は
是非一度プライベートジム VERYにお越し下さい。

OT

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投稿者: プライベートジムベリー

2016.07.24更新

美ボディ

おはようございます。

プライベートジムVERYです。

ダイエットの目標が高いと期間も長くなり、
モチベーションの低下につながります。

そこで痩せた自分、綺麗になった自分を
想像しましょう。
楽しくないですか?
ダイエット=苦痛ではなく、ダイエット=楽しい!!
に切り替えませんか?

カラダの中から健康な美しくなりたい方は
是非一度プライベートジム VERYにお越し下さい。
M.N

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投稿者: プライベートジムベリー

2016.07.23更新

こんばんは!

プライベートジムVERYです。

今年も夏本番を迎え、一番、体が気になる季節です(^^;!

気になる方の中でも、なかなか一人でどうして良いかわからない方もいらっしゃるかと思います(>_<)

今、VERYでトレーニングに励むお客様は、皆さんがご自身のお身体に興味を持ち常に情報を交換しております(^^)

今日もトレーニングでお客様が『一人ではここまで出来ない~』とお話頂き、日々のご自身の成長を感じておりました!

さあ~次はあなたの出番です!
一人ではありません(^^)

カラダの中から健康な美しくなりたい方は
是非一度プライベートジム VERYにお越し下さい。

OT

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投稿者: プライベートジムベリー

2016.07.22更新

バスタイム

こんばんは!

プライベートジムVERYです。

週末に入り、疲れが溜まっているのでは
ないでしょうか?

湯船に浸かると色々な効果があります。
疲労回復.むくみとり.血行促進.肩こり暖和.
リフレッシュでき体が温まると
代謝も良くなりますからね☆

湯船に浸かる事を心がけましょう!!

いい週末をお過ごし下さい//

T.C

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投稿者: プライベートジムベリー

2016.07.21更新

ミランダカー

こんにちは。

前回まではトレーニング以外の
食事などについて
お話しさせて頂いていましたが

今回からは少し具体的なお話を
させて頂きたいと思います。

あなたは
ミランダカーをご存知ですか?

彼女は
【ビクトリアズ・シークレット】の
広告塔として活動している
エンジェルの一員として有名になりました。

当店のお客様でも
どんなカラダになりたいですか?っと
質問すると
ほとんどの女性は
口を揃えて「ミランダカー」と言います。

オッケーです!

もしあなたが
ミランダカーの様な
美しいカラダになりたければ
まず、彼女の事を知り
同じ様な食事やトレーニング
生活習慣をする必要があります。

今日から
このブログで
ミランダカーの様な美しいカラダを
手に入れるための方法を具体的に
わかりやすく書いていきますので
必ず毎日読んで実践、行動して下さい。

本日も最後までお読み頂きありがとうございます。

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投稿者: プライベートジムベリー

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